Não perca a serenidade.

A raiva faz mal à saúde,

o rancor estraga o fígado, 

a mágoa envenena o coração.

Domine as reações emotivas.

Seja dono de si mesmo.

Não jogue lenha no fogo de seu aborrecimento.

Esqueça e passe adiante,

para não perder a serenidade.

Não perca a calma.

Pense, antes de falar,

e não ceda à sua impulsividade.

Carlos Torres Pastorino